gesund und erfolgreich abnehmen

gesund abnehmen Portal

In unserem Gesund Abnehmen Portal möchten wir Ihnen ein paar kostenlose Tipps übermitteln, wie man gesund abnehmen kann und damit einen erfolgreichen Weg bestreitet, um abzunehmen.

Das größte Problem, welches in der heutigen Zeit herrscht, ist, dass sehr viele Gesundheitsrisiken unser Leben beeinflussen. Neben Bluthochdruck sind Rauchen und Alkohol die größten Risiken für die Gesundheit. An Bluthochdruck sterben die meisten Menschen, auch Fettleibigkeit ist ein großes Problem, was mehr und mehr an Bedeutung gewinnt. Fettleibigkeit bedeutet, dass der BodyMassIndex deutlich erhöht ist. Dies ist ein typisch westliches Phänomen.

Mit einer BMI Tabelle kann man den BMI auswerten. Nicht nur Erwachsene, sondern auch Jugendliche und Kinder haben einen zu hohen BMI, auch bei Babys und Kleinkinder kann man dies an den Perzentilkurven ablesen

Immer und immer wieder geht es nur um das eine Thema "Abnehmen". Und das vor allem dann, wenn der Sommer naht, also wenn im Frühling die Sonne länger scheint und die Temperaturen ansteigen. Das Lebensgefühl und Wohlgefühl steigt mit jedem Sonnenstrahl aber dann ist wieder das Thema, wie nimmt man erfolgreich ab und wie kann man das noch dazu gesund machen.

Gesund essen bedeutet ja nicht nur, dass man viel ausgewählte Obstsorten und Gemüsearten zu sich nehmen soll, sondern auch, dass man sich für die Mahlzeiten Zeit und damit Ruhe nehmen soll. Sie kennen das sicher auch, das man oftmals nur eine kleine Pause hat, in der man schnell mal etwas ißt. Neben Obst und Gemüße sollten auch kalorienarme und fettarme Nahrungsmittel Bestandteil einer gesunden ausgewogenen Ernährung sein.

Abnehmen und sich gesund ernähren ist realisierbar, sowie man die Tipps und Tricks befolgt, die Abnehmen mit sich bringen. Man sollte sein Ziel immer vor Augen haben.